청소년수면권장시간 (1) 썸네일형 리스트형 아이의 수면 권장시간 아이의 줄어가는 수면량, 괜찮을까? 신생아 시절에는 하루 중 거의 모든 시간을 잠으로 보내던 아기다. 이제 4살이 된 지금은 하루 한 번의 낮잠도 포기하려 한다. 거기에다가 밤에도 자기 싫다고 난리라, 우리 아이는 늦게 자고 일찍 일어나는 편이다. 부모입장에서는 아이가 이렇게 잠을 안 자도 되는가 싶다. 키성장이나 발달, 건강에는 지장이 없을까 싶어 한번 알아보았더니 각 연령에 맞는 수면 권장량이 있었다. 이 지침을 보면서 우리 아이가 잠을 적게 자는 것 같아도 유치원에서나 어린이집에서 자는 낮잠시간과 밤수면 시간을 더해 권장시간과 큰 차이가 없다면 엄마가 안심해도 좋을 듯하다. 아이들은 나이에 따라 필요한 수면 시간이 달라지는데, 충분한 수면은 그날 하루의 컨디션뿐만 아니라 아이의 건강과 성장, 학습 .. 이전 1 다음
